Uncategorised
- Szczegóły
Smutno mi, chociaż nie wiem dlaczego….
23 lutego Światowy Dzień Walki z Depresją
Fot. http://psychiatria-dziecieca.pl/leczenie-dzieci/depresja
Każdemu z nas czasem jest smutno. Przyczyny bywają różne. Bywa też, że smutek pojawia się bez powodu. Po prostu czujemy przygnębienie nie wiedząc dlaczego. Smutek to jedna z podstawowych emocji, która towarzyszy człowiekowi. Natomiast organizm rozpoznając taki stan broni się przed nim. Dla równowagi, staramy się zapewnić sobie odrobinę radości. Problem pojawia się wtedy, gdy zaczynamy odczuwać tylko smutek i lęk, a inne pozytywne emocje pojawiają się rzadko albo w ogóle przestają dla nas istnieć. To są sygnały, że z naszym stanem emocjonalnym nie dzieje się najlepiej i możemy mieć do czynienia z depresją.
Fot.
Co to jest depresja i jak ją rozpoznać?
Depresję można podzielić na trzy etapy. W początkowej fazie jest ciężka do rozpoznania. Ponieważ podobna jest do zmęczenia, braku chęci do podejmowania aktywności, które wcześniej sprawiały przyjemność, braku energii do odrabiania lekcji, posprzątania własnego biurka. Ciągłe zmęczenie skłania młodych ludzi do częstego wylegiwania się w łóżku i np. oglądania telewizji bądź przeglądania portali społecznościowych. Niestety ten początkowy etap rozwoju depresji mylony jest po prostu z lenistwem. W takim razie jak odróżnić depresję od typowego lenistwa? Otóż organizm wysyła nam sygnały w postaci trudności w zapamiętywaniu, w uczeniu się, braku koncentracji uwagi, a nierzadko wręcz odwrotnie w postaci nadmiernego rozdrażnienia. Tutaj psychologowie zwracają uwagę, że u chłopców, mężczyzn depresja częściej przybiera formę zwiększonej drażliwości, pobudzenia, a nawet niekontrolowanej złości. Natomiast dziewczynki i młode kobiety w takiej sytuacji najczęściej reagują wycofaniem, smutkiem oraz nadwrażliwością i niekontrolowaną reakcją (np. płaczem) na skierowane do nich słowa czy gesty.
Po niespełna kilku tygodniach utrzymujących się pierwszych symptomów depresji, przechodzi ona w etap drugi - depresji umiarkowanej. To znaczy nasila się stan braku chęci do podejmowania jakichkolwiek działań związanych z życiem codziennym. Osoba taka zaczyna nie wywiązywać się z podstawowych obowiązków w stosunku do innych jak i siebie. Bardzo często występują zaniedbania w sferze higieny osobistej. To znaczy osobie cierpiącej na depresję nie chce się uczesać włosów, umyć zębów. Jest również coraz bardziej smutna i przygnębiona. Taki stan utrzymuje się przez całe dnie, tygodnie, a nawet dłużej. I niestety nie ma takiej rzeczy zewnętrznej, która zdołałaby podnieść takiego człowieka energetycznie. Wszystko co wcześniej cieszyło, interesowało, dodawało energii, np. hobby, czytanie książek, oglądanie ulubionych seriali przestaje być dla takiej osoby atrakcyjne. Mogą również pojawić się w tej fazie depresji negatywne myśli, dotyczące siebie, innych osób, otaczającego świata. Postrzeganie własnej osoby pisze się w ciemnych barwach. Towarzyszy temu poczucie słabości, nieporadności, a także odrzucenia. Brak poczucia własnej wartości oraz nieracjonalne poczucie winy stanowi duży problem na tym etapie depresji. Powoduje ciągłą gonitwę myśli, stałe napięcie w ciele. Pojawiają się stany lękowe, które nasilają się przed snem. Mogą pojawić się problemy z zaśnięciem. Bywa również zupełnie w drugą stronę, nadmierna senność, nawet w ciągu dnia oraz problemy z wybudzaniem się. Drugi etap depresji, czyli umiarkowany można szybciej zauważyć, ponieważ osoba dotknięta depresją w tej fazie zachowuje się zupełnie inaczej niż dotychczas. Niepokojące jest również to, że taka osoba miewa nierzadko destrukcyjne myśli i bez odpowiedniej pomocy może zrobić sobie krzywdę. Kolejnym stopniem depresji jest etap ciężki, w którym człowiek trafia do szpitala i tam musi uzyskać odpowiednią pomoc. Na tym etapie nawet najprostsze czynności są nie do wykonania, a osoba cierpiąca na depresję traci kontakt z otaczającym ją światem.
Gdzie szukać pomocy?
Osobą, która może zdiagnozować depresję jest lekarz psychiatra, natomiast po pomoc możemy zwrócić się do wielu osób z naszego otoczenia. W szkole może to być pedagog szkolny, wychowawca, nauczyciel. Możemy o swoich lękach, problemach porozmawiać z kimś z rodziny: mamą, tatą, rodzeństwem. Przyjaciele też są dobrymi słuchaczami, którzy mogą udzielić nam wsparcia. Ważne, aby z problemem nie pozostać samemu.
Jeśli chcemy zostać zupełnie anonimowi możemy skorzystać z bezpłatnej infolinii
TELEFONU ZAUFANIA: tel. 800 080 222
(czynne całodobowo)
Oraz z oferty „Forum Przeciw Depresji” która zachęca do skorzystania z bezpłatnego wsparcia telefonicznego. Od 22 do 26 lutego br. w godz. 17:00-19:00 będzie działał Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji. Pod numerem 22 594 91 00 pomocy udzieli lekarz psychiatra. Podczas rozmowy specjalista może pomóc choremu na depresję lub osobom, które podejrzewają depresję u kogoś bliskiego, w rozpoznaniu i nazwaniu problemu, a także szukaniu oparcia w najbliższym otoczeniu.
Artykuł powstał na podstawie wypowiedzi specjalistów, psychologów - multieducatio.pl - „Zanim pojawią się problemy – profilaktyka uniwersalna”.
Pedagog szkolny
Katarzyna Jaskowska
- Szczegóły
Źle mówić i pisać znaczy krzywdzić swoją mowę,
tych którzy ją budowali.
Janusz Korczak
21 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego. W tym roku hasło przewodnie święta wszystkich języków świata brzmi: Wielojęzyczność na rzecz edukacji włączającej i integracji społecznej (ang. Fostering multilingualism for inclusion in education and society). Międzynarodowy Dzień Języka Ojczystego został ustanowiony przez UNESCO 17 listopada 1999 roku. Co dwa, trzy tygodnie znika bezpowrotnie jeden język, a razem z nim bogactwo kulturowe. W tym dniu wspominamy języki, którym grozi wyginięcie. Z tej okazji uczniowie naszej szkoły (kl. VI- VIII) wezmą udział w quizie Mistrz/Mistrzyni poprawności językowej. Odbędzie się on w aplikacji Teams w poniedziałek (22 lutego) o godzinie 16:00.
Dla najlepszych przewidziano nagrody: ocenę z języka polskiego – 50 % poprawnych odpowiedzi –(bardzo dobry), co najmniej 75% poprawnych odpowiedzi (celujący). Wszyscy uczestnicy otrzymają pamiątkowe dyplomy (w czerwcu), zaś zwycięzca lub zwyciężczyni nagrodę - niespodziankę ( w czerwcu).
Jolanta Zbiżek
- Szczegóły
,,Tańczymy sambę wszyscy razem w kole,
brazylijska sambę tańczy całe przedszkole...”
Karnawał to miła tradycja przepełniona muzyką i zabawą, gdzie ważnym elementem tego okresu są bale karnawałowe. Jest atrakcją bardzo lubianą przez dzieci, dostarczającą im wielu przeżyć i radości. Tak też było u nas .W dniu 16.02.2021r. w naszym przedszkolu odbył się bal karnawałowy- bal przebierańców. Tego dnia już od rana w przedszkolu pojawiały się kolorowe postacie. Dominowały jak zwykle przepiękne księżniczki w różowych sukniach w koronach i diademach na głowie .Na balu można było też spotkać, Batmana, strasznego Kościotrupa, Policjanta, Żołnierza i wiele innych bajkowych i filmowych postaci.
Każda z Pań zadbała o odpowiednią dla swojej grupy wiekowej muzykę. Starsze dzieci potrafią bawić się w parach i wykonywać różne tańce połamańce, a młodsze dzieci preferują taniec w dużym kole i małych kółeczkach. Dzieci miały także możliwość pozowania do zdjęć indywidualnych. W przerwie zabawy zregenerowały siły poczęstunkiem przygotowanym przez rodziców.
Bal umożliwił dzieciom i wychowawcom spędzenie czasu w miłej atmosferze. Wspólna zabawa przyniosła wiele radości naszym wychowankom. Szkoda ,że następny bal dopiero za rok. Serdecznie dziękujemy rodzicom za zorganizowanie poczęstunku i przygotowanie ciekawych kostiumów dla swoich pociech.
Zapraszamy do galerii..
Wychowawcy: Agnieszka Kaproń i Dorota Żurawicz
- Szczegóły
Do końca lutego działalność szkół i placówek na dotychczasowych zasadach
Od poniedziałku, 15 lutego br. przez najbliższe dwa tygodnie szkoły i placówki oświatowe będą funkcjonowały na dotychczasowych zasadach. W trybie stacjonarnym będą uczyły się dzieci z klas I-III szkół podstawowych, a pozostałe grupy uczniów – nadal w trybie zdalnym. Utrzymane zostają również zasady działania szkół i placówek prowadzących kształcenie zawodowe.
Dzieci z przedszkoli i uczniowie klas I-III szkół podstawowych, od 15 lutego nadal będą miały zajęcia stacjonarne w placówkach i w szkołach, z zachowaniem zasad reżimu sanitarnego, określonych w wytycznych MEiN, Ministerstwa Zdrowia i Głównego Inspektoratu Sanitarnego.
Uczniowie klas IV–VIII szkół podstawowych dla dzieci i młodzieży, szkół podstawowych dla dorosłych, szkół ponadpodstawowych, placówek kształcenia ustawicznego, centrów kształcenia zawodowego, ośrodków rewalidacyjno-wychowawczych, domów wczasów dziecięcych i szkolnych schronisk młodzieżowych do końca lutego br. uczą się zdalnie, poza wyjątkami dotyczącymi kształcenia zawodowego.
Kolejne decyzje dotyczące funkcjonowania szkół i placówek będą podejmowane pod koniec lutego.
- Szczegóły
14 lutego – dzień św. Walentego. To wspaniały dzień, w którym poddajemy refleksji takie uczucia jak miłość i przyjaźń. A wszystko to z okazji Walentynek. Jak co roku, Samorząd Uczniowski zaangażował się w pracę nad „umileniem” wszystkim tego dnia i uczennice: Natalia Rudnicka, Gabriela Skupińska i Dominka Szczecka przygotowały walentynkową prezentację, wzbogaconą o podkład wokalny w wykonaniu Mileny Suchory. Uczniowie klas I-III wykonali przepiękne kartki walentynkowe, które przewodniczący klasy II i III rozdali w piątek 12 lutego działając jako posłannicy poczty walentynkowej, i oczywiście spisali się na medal.
Pamiętajmy o tym, że miłość uskrzydla, dodaje sił, a przede wszystkim sprawia, że w naszych sercach gości pokój i radość. Życzmy sobie wzajemnie dużo miłości, przyjaźni i budowania niezapomnianych relacji, które sprawiają, że świat staje się piękniejszy.
Opiekunowie Samorządu:
Dorota Żurawicz i Katarzyna Jaskowska
{nomultithumb}